Стадагальдр (руническая йога)

Категории инструкторов	Реестр инструкторов

 

После многолетней практики автор стадагальдр Николай Журавлёв создал свою универсальную систему включения в магию рун, адаптировав северную традицию для современного человека. Стадагальдр (руническая йога + мудры) прочищает энергетические каналы, помогая сонастроиться с энергиями рун. В процессе занятий тело становится гибким и пластичным, убираются психофизические блоки, проявляющиеся в виде мышечных напряжений.

Также восстанавливается работа нервной, гормональной и сердечно-сосудистой систем. Оздоровительный эффект наступает уже после первого занятия. Конечно, для стойкого лечебного эффекта рекомендуется заниматься рунической йогой регулярно.

Важной деталью является то, что при выполнении рунического комплекса лечение происходит совместно с тренировочной активностью. В этом и заключается ключевая особенность системы СТАДАГАЛЬДР.

Семинары-интенсивы (обучение) проходят 2 раза в год под руководством автора курса Николая Журавлёва.

Перед занятиями рекомендуется провести небольшую разминку в течение 5-10 минут, чтобы подготовить тело и снять напряжение. Также отдельно разомните кисти рук, максимально раскрывая ладони, чтобы было легче принимать энергию. Специальной формы для занятий стадагальдр не требуется, но одежда должна быть удобной и не мешать движениям.

В рунической йоге каждая руна строится из трех компонентов ー позы (стойки), мудры и мантры. Воспроизводя руну своим телом (Stadha) и/или пальцами рук, произнося руническую мантру, человек вбирает в себя силу руны, а также все ее качества. Эти упражнения позволяют активизировать руническую энергию, направлять ее в правильное русло и гармонизировать все ваше биополе.
Данный комплекс состоит из 24 стоек, каждая из которых соответствует своей руне. Позы легко выполнять, и они быстро запоминаются. Все упражнения можно выполнять и по отдельности, например, можно сделать только руну дня. Минимальное время выполнения каждого упражнения ー две минуты.

Исходное положение для всех рунических поз: ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки опущены вдоль тела. Зубы слегка сомкнуты, язык повернут назад к мягкому небу. Глубоко дышим животом: живот поднимается на вдохе, на выдохе втягиваем его нижнюю часть. Вдох делаем через нос, выдох ー через рот. Ритм дыхания естественный. Необходимо максимально расслабиться. Напряжение в теле при выполнении упражнений должно возникать, только когда ваши физические возможности уже на пределе. Старайтесь максимально тянуть руки и ноги. Такая статическая растяжка направлена на восстановление правильного функционирования тканей и их структуры и, в отличие от динамической растяжки, является гораздо более эффективной и безопасной с точки зрения медицины.

Болевые ощущения, которые могут возникать в ходе упражнений, ー признак того, что энергетические каналы перекрыты и энергия по ним не проходит, а возникающая вибрация в теле свидетельствует об их очищении. Это правильные и естественные ощущения. С каждым занятием боль будет уменьшаться и вам будет легче выполнять упражнения.

Руническая мантра ー это чаще всего имена рун, но используются и названия миров, и имена Богов, и отдельные звуки, отвечающие фонетическому эквиваленту руны. Каждой руне соответствует своя особенная мантра, обладающая уникальным ритмом, силой, направленностью и уровнем воздействия. При произнесении рунической мантры тело начинает резонировать с частотой руны.
После выполнения первого комплекса, состоящего из 24 стоек, рекомендуется выполнение рунических мудр (это конфигурация пальцев рук).

Обучение стадагальдр в Академии Николая Журавлёва проходит на регулярной основе, однако требуют предварительной записи. Свяжитесь с нами по номеру 8-800 775-78-31 (звонок по России бесплатный) либо напишите в Telegram: https://t.me/assgard_help_bot. Наш специалист ответит на все интересующие вопросы и запишет вас на следующее занятие.